A mianowicie o sferze intymnej.

W obecnych czasach dużo kobiet koncentruje się na swoim wyglądzie oraz zdrowiu. Troszczy się o siebie przez odpowiednie odżywianie a także aktywność ruchową. Zazwyczaj zapominają natomiast o bardzo istotnej sferze swojego życia. O sferze intymnej. A jak to się mówi zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. W tym przypadku chodzi o przypadłości kobiece, które mogą dotknąć każdą kobietę niezależnie od wieku. Są to: wypadanie pochwy oraz wysiłkowe nietrzymanie moczu. Takie przypadłości dotykają zazwyczaj kobiety po menopauzie oraz dodatkowo po porodzie. Po porodzie bardzo często występują też hemoroidy. Dlatego trzeba zabezpieczyć się dużo wcześniej. Znakomitym rozwiązaniem są odpowiednie ćwiczenia na obniżanie narządów rodnych. Siedzący tryb życia i brak aktywności ruchowej może powodować osłabienie tych miejsc. A jeśli swój czas wolny spędzamy bardzo aktywnie, to o mięśniach intymnych zapominamy. A to mięśnie jak każde inne i również są ważne. Odpowiednie ćwiczenia znacznie poprawią także jakość naszego życia seksualnego. Mięśnie miejsc intymnych możemy ćwiczyć, kiedy tylko ma się na to ochotę. Najłatwiejszym ćwiczeniem jest zwyczajnie naprzemienne zaciskanie i rozluźnianie mięśni dna miednicy. Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości to możemy doradzić się lekarza najlepiej ginekologa. W niektórych sytuacjach jest konieczna pomoc chirurga.